Entre la pression professionnelle, le rythme effréné et cette culture du "il faut tenir", votre corps accumule ce que votre mental refuse de voir.
Réserver une séanceLyon attire par son énergie, sa gastronomie, sa culture. Mais derrière cette qualité de vie se cache une réalité : le rythme y est intense, la compétition pro féroce, et la pression sociale constante.
La respiration consciente est l'outil le plus direct pour réguler votre système nerveux. Pas besoin de méditer 2 heures — une séance suffit pour ressentir un changement profond.
Votre système nerveux passe de l'alerte permanente au mode repos. Les tensions fondent.
Créez enfin un espace sûr pour accueillir ce que vous retenez depuis trop longtemps.
Apprenez à écouter les messages de votre corps au lieu de les mettre en sourdine.
Des outils de respiration simples à intégrer dans votre quotidien lyonnais, même le plus chargé.
Samantha comprend la réalité des femmes actives à Lyon : les journées denses, le besoin de performer, et cette fatigue qui s'installe sans prévenir.
Son approche mêle thérapie somatique et breathwork pour aller au-delà des symptômes et travailler à la racine. C'est un accompagnement humain, sans jugement, adapté à votre rythme.
Les séances se déroulent en visio, où que vous soyez à Lyon. Vous êtes allongée chez vous, au calme, et je vous guide à la voix pendant toute la séance. C'est souvent plus puissant que le cabinet : après une libération émotionnelle, vous restez dans votre lit au lieu de devoir vous recomposer et reprendre les transports. Voir comment se passe une séance à distance.
Une séance dure entre 60 et 90 minutes, en visio. Rien à préparer, rien à savoir faire à l'avance.
On se pose et vous me dites où vous en êtes, ce qui vous a amenée à réserver aujourd'hui plutôt qu'il y a six mois. Ce n'est pas une formalité : c'est ce qui me permet de choisir le type de respiration et l'intensité que je vais vous proposer.
Vous vous allongez, casque ou écouteurs sur les oreilles, avec de l'eau, un plaid et des mouchoirs à portée de main. On vérifie le son et le cadrage, et c'est tout ce qu'il y a à préparer.
Je vous guide à la voix, sur une musique choisie. La respiration est consciente et connectée, sans pause entre l'inspiration et l'expiration. Je vois votre visage et votre cage thoracique, j'ajuste le rythme, je ralentis quand c'est trop.
On redescend doucement, vous restez allongée. On met des mots sur ce qui est remonté quand il y en a — parfois il n'y en a pas, et c'est très bien aussi. Vous repartez avec un ou deux outils concrets pour les jours suivants.
Le principal obstacle à un accompagnement de fond n'est presque jamais la motivation. C'est l'agenda. Un travail en profondeur demande des séances espacées mais régulières sur plusieurs mois, et c'est exactement ce qui saute en premier quand la semaine déborde.
En visio, la séance ne coûte que sa durée. Pas de trajet Part-Dieu–Croix-Rousse à caler, pas de rendez-vous annulé parce que la réunion a débordé. On prend le créneau en fin de journée, depuis chez vous.
C'est trivial dit comme ça, et c'est pourtant ce qui fait la différence entre un accompagnement mené à son terme et trois séances abandonnées en cours de route.
Le breathwork ne soigne pas un trouble anxieux ou dépressif caractérisé. Il agit sur la composante physiologique, et il vient en complément d'un suivi, jamais à sa place.
Toutes les femmes ne vivent pas la même chose : certaines pleurent dès la première séance, d'autres ne sentent presque rien avant la troisième. Aucun des deux n'est un échec.
Il existe aussi de vraies contre-indications médicales — troubles cardiovasculaires graves, épilepsie, grossesse, glaucome, troubles psychiatriques lourds. Nous les passons en revue pendant l'appel découverte et je ne prends pas la séance si l'une d'elles est présente. La liste complète est ici.
Oui. J'accompagne des femmes à Lyon en séance individuelle, en visio. Vous êtes allongée chez vous avec un casque et je vous guide à la voix pendant toute la séance — aucun déplacement dans Lyon n'est nécessaire.
Parce que le travail se passe à l'intérieur de vous et ne demande aucun contact physique. Le distanciel ajoute un avantage réel : après une libération émotionnelle, vous restez chez vous au lieu de devoir vous recomposer et traverser Lyon pour rentrer.
En France, une séance individuelle se situe entre 80 et 150 € en cabinet et entre 60 et 120 € en ligne. Mes tarifs vous sont communiqués pendant l'appel découverte, qui est gratuit et sans engagement.
Un casque ou des écouteurs, un endroit où vous allonger, une heure trente sans interruption, et de quoi vous couvrir. Aucun matériel particulier n'est nécessaire.
Pour agir sur le système nerveux plutôt que sur les pensées. Beaucoup de femmes arrivent après une thérapie par la parole : elles ont tout compris de leur fonctionnement, et rien n'a bougé dans le corps. Le breathwork travaille là où les mots n'atteignent pas.
Une séance accompagnée par semaine ou par quinzaine suffit. Ce qui compte davantage, ce sont les exercices courts que vous utilisez seule entre les séances : quelques minutes par jour valent mieux qu'une séance intense tous les deux mois.
Fourmillements, vertiges légers, crispation des mains, parfois des larmes ou des tremblements. Tout cela est normal et lié à la baisse du gaz carbonique dans le sang. Une grande fatigue le soir même est fréquente. Je vous préviens de ces sensations avant la séance, jamais pendant.
Réservez un appel découverte gratuit de 30 minutes. On échange sur votre situation et vos besoins — sans engagement, sans pression.
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